Los mejores gadgets para cuidar la salud femenina
Para el embarazo, el postparto o mejorar el estado físico en el día a día. Estos dispositivos ayudan a conocer el ciclo menstrual, aliviar los dolores o disfrutar de un relajante masaje.
A menudo, los dolores menstruales, un suelo pélvico debilitado o los dolores musculares pueden dificultar el día a día de las mujeres. La tecnología es una aliada para terminar con ellos. Un claro ejemplo son los gadgets destinados a cuidar la salud femenina que os proponemos en este artículo.
Índice de contenidos
Para aliviar el dolor en la zona lumbar
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Cuando la menstruación está a punto de llegar muchas mujeres sienten molestias en la zona lumbar. Esto se debe a que los músculos del útero se contraen y relajan provocando dolores que se manifiestan sobre todo en la espalda baja, justo detrás de los riñones, y en ocasiones en la parte baja del estómago. Venom Back es un dispositivo pensado para aliviarlos. En forma de faja, aporta comprensión y vibración en la zona, y su envoltura de neopreno permite mantener el calor. Se controla a través de una pantalla táctil, con la que se pueden establecer los niveles de calor, vibración y las secuencias de tiempo.
Menstruaciones ecosostenibles
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La copa menstrual se ha convertido en los últimos años en una de las alternativas más sostenibles a los tradicionales tampones y compresas debido a que no genera residuos. Enna Cycle es una de ellas. Como peculiaridad, destaca que viene equipada con un aplicador para facilitar su uso a aquellas mujeres que van a utilizarla por primera vez. También trae consigo un estuche esterilizador, para hervir la copa en el microondas una vez usada y antes de volver a utilizarla.
Ver en AmazonSuelo pélvico fuerte
El suelo pélvico agrupa un conjunto de músculos y ligamentos situados en la parte inferior de la cavidad abdominal cuya función es sostener los órganos pélvicos en la posición adecuada, asegurando así su buen funcionamiento. Por ello es muy importante contar con un suelo pélvico ‘en forma’, sobre todo después de haber sido madre: muchos de los problemas de incontinencia y dolores lumbares que se producen tras haber dado a luz están derivados de un suelo pélvico débil, ya que ha tenido que soportar el peso del bebé durante el embarazo. Para trabajarlo puede recurrirse a dispositivos como Perifit, un ejercitador de Kegel que se controla a través de una app móvil y con el que realizar diferentes ejercicios y juegos para trabajar esta parte del cuerpo. Para usarlo, solo hay que introducirlo por la vagina y optar por alguno de sus 6 programas de entrenamiento o por sus múltiples juegos, como una carrera de coches o guiar a un pájaro pero controlándolo con el suelo pélvico.
Ver en AmazonUn smartwatch para controlar el ciclo menstrual
Huawei Watch GT2 es un reloj inteligente que se sincroniza con la app Huawei Salud para conseguir registros y estadísticas de la actividad física diaria y aportar información sobre el ciclo menstrual, incluyendo fechas de ovulación o los niveles de flujo. Además, registra otras variables de salud como las pulsaciones o la saturación de oxígeno en sangre, que pueden ayudar a prevenir enfermedades y mostrar un análisis completo de cómo es la evolución de estas variables durante el periodo menstrual. Entre sus otras muchas funciones destacan sus 15 modos de deporte profesional y 85 personalizables que ayudan a tener una vida más activa.
Ver en AmazonRelaja la espalda, cuello y hombros
Pranamat eco es una esterilla de acupresión que tiene como objetivo aliviar dolores, liberar la carga muscular, favorecer la circulación sanguínea y mantener la flexibilidad en las fascias. Se basa en la medicina tradicional china y está compuesta por una pequeña esterilla con pequeños puntos de acupresión en forma de flor de loto. Se aconseja usarla al menos una vez al día, durante 15 minutos, para conseguir relajar las zonas cargadas.
Ver en AmazonConoce los días más fértiles de tu ciclo
A la hora de quedarse embarazada es importante conocer cuáles son los días más fértiles del ciclo para tener más posibilidades de concebir un bebé. Por eso, la pulsera Ava utiliza algoritmos de aprendizaje automático para extraer los cinco días más fértiles del ciclo menstrual. Solamente se utiliza mientras se duerme, momento en el que su sensor comienza a recoger información acerca de los niveles de ovulación y al despertar solo hay que sincronizarla con la app móvil para ver los resultados. También muestra otros parámetros de salud como la temperatura, el sueño, el estrés fisiológico y la frecuencia del pulso en reposo, lo que te permite saber cuándo te encuentras en un buen momento para concebir un bebé.
Presoterapia sin salir de casa
Activar la circulación sanguínea, reducir el cansancio y la pesadez de las piernas, eliminar toxinas o estilar el sistema linfático son algunos de los beneficios que trae consigo la presoterapia. Y para realizar sesiones sin necesidad de salir de casa, Airpress Petit cuenta con un equipo completo para utilizar en piernas, brazos, glúteos y abdomen. Se controla de manera sencilla desde una máquina táctil a la que se conectan los conductos por los que se introducen piernas y manos.
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Sobre el autor
Lucía García López
Periodista, redactora y feminista. Me gusta el cine, la música, el arte y la política. Aprendiendo día a día. Convencida de que la cultura es la mejor arma de transformación
