Este wearable se ha convertido en el aliado imprescindible para promover hábitos saludables: permite monitorizar la actividad física diaria, medir pasos y calorías, analizar el sueño y registrar indicadores relacionados con la salud como la frecuencia cardíaca y el nivel de oxígeno en sangre.
Desde hace un par de años utilizo una pulsera de actividad en mi día a día y, con el tiempo, he comprobado cómo este dispositivo se ha convertido en un compañero inseparable que, casi sin darme cuenta, ha fomentado hábitos más saludables en mi rutina. No soy un caso aislado. Cada vez son más los usuarios que apuestan por este tipo de wearables: según un estudio de la consultora Omdia, las ventas de pulseras de actividad crecieron un 3% en el tercer trimestre de 2025, alcanzando los 54,6 millones de unidades vendidas.
Este éxito se explica porque registran la actividad física diaria, controlan pasos y calorías y, al mismo tiempo, te mantienen al tanto de las notificaciones del teléfono móvil. Sin embargo, sus posibilidades van mucho más allá, y han evolucionado incorporando funcionalidades relacionadas con la salud y el descanso, como el análisis del sueño; recordatorios para moverse cuando detectan largos periodos de inactividad; o avisos para beber agua y mantener una correcta hidratación. ¡No te pierdas la siguiente selección de pulseras de actividad! Y si estás buscando modelos para niños, consulta las propuestas de este enlace.
Índice de contenido:
A diferencia de las pulseras de actividad tradicionales, la Helio Strap no posee pantalla, lo que forma parte de su filosofía de ‘seguimiento invisible’: todos los datos y las métricas se registran automáticamente y se sincronizan con la app Zepp en el smartphone, donde se consultan de forma detallada. Además, desde ella es posible analizar estadísticas de actividad, patrones de sueño, niveles de energía y recuperación e, incluso, se integran los datos con otras aplicaciones como Strava o Google Fit.
Está disponible en dos versiones: una con carcasa de aleación de aluminio y otra fabricada con materiales poliméricos. Cuenta con una pantalla AMOLED de 1,47 pulgadas y dispone de una función de carga rápida que permite obtener hasta dos días de autonomía con solo cinco minutos de carga. Ofrece, asimismo, un centenar de modos de entrenamiento, registrando cada ejercicio mediante sensores de movimiento de nueve ejes. También incorpora funciones de bienestar como control del estrés, recomendaciones personalizadas y recordatorios motivadores para moverse o completar los objetivos diarios de actividad. Es posible recibir notificaciones de mensajes, llamadas y alertas del teléfono.
Un doble toque en el botón ‘Inicio’ te lleva a la lista completa de ejercicios –registra más de 100 actividades–, lo que facilita un acceso rápido y cómodo durante la práctica deportiva. Además, permite reproducir música, recibir llamadas y enviar mensajes de texto directamente desde la muñeca, siempre que esté sincronizada con un smartphone Galaxy. Incluso dispone de funciones de seguridad como la detección de caídas mediante sensores y barómetro, y la posibilidad de avisar a los contactos de emergencia pulsando cinco veces el botón ‘Inicio’. Respecto a su diseño y resistencia, cuenta con un cuerpo de aluminio, certificación IP68 contra polvo y agua y una pantalla AMOLED de 1,6 pulgadas.
Con una pantalla rectangular AMOLED de 1,47 pulgadas, posee un acabado metálico en aleación de zinc mate que mejora su resistencia; ha recibido la certificación IP68. También destaca porque incorpora micrófono y conectividad Bluetooth para que el usuario gestione directamente las llamadas desde su muñeca.
Posee un elegante marco de cerámica que se completa con un cierre del mismo material y cuenta con una pantalla AMOLED de 1,72 pulgadas que, con respecto a la generación anterior, es un 25% más brillante, alcanzando hasta los 1.500 nits. Esto permite leer notificaciones y consultar datos con claridad incluso bajo la luz solar directa. En cuanto a funcionalidades, incorpora más de 150 modos deportivos, con seguimiento de actividades que van desde caminar y correr hasta natación, incluyendo la monitorización de brazadas mediante inteligencia artificial. Otra de sus características más destacadas es la autonomía, que puede llegar hasta los 21 días de uso en condiciones normales.
Reconoce distintas actividades y deportes, entre los que están caminata, carrera, pilates, yoga, cardio, elíptica y entrenamientos de fuerza: se registran en la aplicación Garmin Connect, donde además es posible hacer entrenamientos personalizados. Destaca la presencia de un monitor de energía que sugiere las mejores horas para hacer ejercicio y descansar cada día, y un pulsioxímetro para saber cuál es la saturación del nivel de oxígeno en sangre del organismo. Otras características de interés son: seguimiento de la respiración y el estrés con recordatorios de relajación, y registro de la cantidad de agua tomada diariamente.
A sus funciones de control de la salud (actividad diaria, monitorización del sueño, frecuencia cardíaca, oxígeno en sangre…) se suman los siguientes modos de entrenamiento: carrera al aire libre, en interiores, para quemar grasa, caminata al aire libre, ciclismo al aire libre y en interiores, elíptica, remo, críquet, bádminton, natación y yoga. Tiene además una pantalla AMOLED protegida por una capa curva de vidrio reforzado resistente a los arañazos que muestra las notificaciones de los mensajes y las llamadas entrantes recibidas. Desde esta pantalla se controla también la música que reproduce el teléfono móvil.
Son muy útiles en nuestra vida diaria.