Podcast para combatir la ansiedad y el estrés
Con estos programas radiofónicos los estudiantes encontrarán un refugio para tratar de controlar la ansiedad durante los exámenes a través de técnicas de meditación o programas para reír.

Con estos programas radiofónicos los estudiantes encontrarán un refugio para tratar de controlar la ansiedad durante los exámenes a través de técnicas de meditación o programas para reír.
Con la llegada de los exámenes, muchos estudiantes hacen frente a largas jornadas de estudio que, en ocasiones, traen consigo problemas como la ansiedad o el estrés. Saber gestionar estas situaciones y tratar de relajarse para poder dar el máximo de uno mismo es importante para conseguir un buen rendimiento académico sin que la salud se vea perjudicada. Y escuchar podcast orientados a la relajación puede ser una buena técnica para evadirse. Estas son algunas sugerencias de podcast para combatir la ansiedad.
Índice de contenido:
Dirigidos por la coach de meditación Mar del Cerro, permiten acercar y descubrir esta técnica a través de audios en los que es posible encontrar entrevistas con profesionales del mindfulness o meditaciones guiadas orientadas a diferentes tipos de usuarios. Su reproducción es gratuita y puede realizarse desde su propia página web o desde plataformas como Soundcloud.
Este podcast de psicología tiene como objetivo ayudar a sus oyentes a conocerse y entenderse de una manera más profunda. Trata temas como aprender a controlar la ansiedad, gestionar los miedos o mejorar los diferentes tipos de comunicación. Sus programas tienen una periodicidad semanal y están creados por un equipo compuesto por un estudiante de psicología, un psicoterapéuta y una coach. Puede escucharse desde Spotify.
¿Qué es meditar?, ¿por qué he llorado hoy?, o ¿cómo no reventar de estrés? Estos son algunos de los títulos que componen la parrilla de este sitio web. En ellos se explican técnicas y consejos para evitar situaciones de estrés y comenzar a gestionar mejor las emociones que se experimentan a lo largo del día. Pueden reproducirse desde plataformas como iVoox e iTunes, o desde la propia página web.
Destinado específicamente a los estudiantes, aporta consejos sobre diferentes cuestiones relacionadas con el estudio como estrategias o la experiencia de opositar. También cuenta con Podcast para combatir la ansiedad orientados a calmar y gestionar el estrés característico de las épocas de exámenes. Está disponible en soundcloud.
Una de las mejores maneras de combatir el estrés y la ansiedad es mediante la risa. Este podcast combatir la ansiedad, dirigido por Andreu Buenafuente y Berto Romero, es una alternativa para evadirse de las preocupaciones de los exámenes y pasar un rato entretenido escuchando este ejercicio de improvisación que trata temas dispares a través de un toque cómico. Puede encontrarse en el apartado ‘A la carta’, de la Cadena Ser o en Spotify.