Cursos de Mindfulness para docentes

Cursos de Mindfulness

La práctica del Mindfulness cada vez cuenta con más seguidores. Y es que esta técnica, que fomenta la atención en el momento presente, implica un mayor disfrute de las tareas que se realizan en el día a día. En el caso de la educación, por ejemplo, es cada vez más relevante, sobre todo gracias a la importancia que ha adquirido la Educación Emocional en las aulas. Recogemos cinco cursos de Mindfulness, la atención plena y la gestión de las emociones.

Mindfulness y la desmitificación de la Atención Plena

Mindfulness y la desmitificación de la Atención Plena

El objetivo de este curso es profundizar en la práctica del Mindfulness y la Atención Plena a través de una investigación teórica de la disciplina. En el temario se combinan, junto a los dos parámetros de estudio, otras ciencias como la filosofía, la política y la psicología. Aunque el nivel de la formación es básico, el curso se imparte en inglés, por lo que hay que disponer de un cierto conocimiento del idioma para seguirlo con garantías.

  • Quién: Universidad de Leiden
  • Cuándo: En cualquier momento
  • Tipo: Teórico/ práctico
  • Duración: 5 semanas aproximadamente
  • Dirigido a: Docentes en activo con conocimiento de Inglés
  • Coste: Gratuito
  • Acceso

MBSR (‘Mindfulness-Based Stress Reduction’)

MBSR

Se centra en el conocimiento y la práctica del Mindfulness con el objetivo de reducir el estrés. Dividido en distintas bloques que se completan en una plazo de ocho semanas, el curso comienza con una visión general de la disciplina para pasar a un conocimiento más concreto basado en el manejo de las emociones, con especial atención al control del estrés. Durante la formación, se compartirán distintos ejercicios para poner en práctica los conocimientos adquiridos.

  • Quién: Palouse Mindfulness
  • Cuándo: En cualquier momento
  • Tipo: Teórico/ práctico
  • Duración: 8 semanas aproximadamente
  • Dirigido a: Docentes sin experiencia en el campo
  • Coste: Gratuito
  • Acceso

Primeros pasos en la práctica del Mindfulness

Primeros pasos en la práctica del Mindfulness

Este curso introduce en la práctica del Mindfulness desde un enfoque psicológico. Su objetivo es dar a conocer, desde cero, los principios de esta disciplina de una forma teórica para, después, ponerlo en práctica a través de unos ejercicios que ayudan a crear buenos pensamientos. El curso divide sus contenidos en cuatro grandes apartados: experimentar, descubrir, aprender y pasar a la acción. Son los cuatro pasos que te guiarán en el inicio de esta práctica.

  • Quién: Tutellus
  • Cuándo: En cualquier momento
  • Tipo: Teórico/ práctico
  • Duración: 33 minutos repartidos en 16 videocursos
  • Dirigido a: Docentes sin experiencia en el campo
  • Coste: 5 euros
  • Acceso

Meditación Mindfulness

Meditación Mindfulness

Gracias a las ocho clases de las que se compone este curso aprenderás a llevar a cabo la práctica del Mindfulness mediante la meditación. Cada clase está compuesta por un vídeo de alta calidad que explica, paso a paso, el ejercicio a realizar. Entre los temas que se tratan se encuentran la respiración consciente o la gestión de las emociones, entre otros. Como complemento para la formación, es posible descargar los audios de cada vídeo.

  • Quién: Tutellus
  • Cuándo: En cualquier momento
  • Tipo: Práctico
  • Duración: 2 horas repartidas en 9 videocursos
  • Dirigido a:  Docentes sin experiencia en el campo
  • Coste: 50 euros
  • Acceso

Programa de Mindfulness: cambia tu vida en 8 sesiones

Programa de Mindfulness

El propósito de este curso es aprender a gestionar las emociones en entornos laborales o en momentos vitales con un alto nivel de estrés. Las ocho sesiones en las que se divide esta formación enfatizan en la regulación emocional aportando pautas y sencillas prácticas para los trabajos con una presión excesiva.

  • Quién: Tutellus
  • Cuándo: En cualquier momento
  • Tipo: Teórico/ práctico
  • Duración: 7 horas repartidas en 17 videocursos
  • Dirigido a: Docentes sin experiencia en el campo
  • Coste: 200 euros
  • Acceso

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3 COMENTARIOS

  1. Excelente post, realmente creo que si se toma el mindfulness como estilo de vida, podremos conocer excelentes cambios en nuestro día a día. Yo utilizo la app Claridad, es sumamente fácil y te regalan una versión gratuita, tan sólo con usarla 12 minutos al día son suficientes. Aquí les dejo la página web https://claridad.io/

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