La RAE define la resiliencia como “la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos”; una ‘soft skill’ que ha adquirido en los últimos años una gran popularidad, pues su objetivo es enseñar a salir fortalecido en los momentos difíciles. En el ámbito educativo es muy importante educar a los menores de manera resiliente para que sean capaces de identificar sus debilidades o problemas y aprender a través de ellos. Para conocer mejor en qué consiste este concepto y cómo aplicarlo en situaciones diversas, los docentes tienen a su disposición cursos sobre cómo ser resiliente como los propuestos a continuación.
La resiliencia: un recurso potencial para tu crecimiento
Desarrollar herramientas efectivas para fortalecer la resiliencia en el enfrentamiento de situaciones adversas, prevenir factores de riesgo que afecten al desarrollo de una personalidad resiliente o estimular el bienestar personal, social y laboral son algunos de temas que se trabajan en esta formación. Está compuesta por 24 clases divididas en 4 secciones en las que se van abordando tanto sus características principales como los factores que influyen a la hora de desarrollar esta capacidad. Como parte final cuenta con ejercicios de autopercepción para comprobar si los usuarios han aprendido realmente a ser resilientes.
- Quién: Udemy
- Cuándo: en cualquier momento
- Tipo: online
- Duración: 2 horas
El poder de la resiliencia
‘Convierte tus fracasos en éxitos y tu tristeza en felicidad’ es el subtítulo de este curso compuesto por 12 clases. En ellas se va explicando cómo ser resiliente a través de cuestiones como buscar el lado positivo del fracaso, cómo lidiar con gente tóxica o cómo sacar lo mejor de uno mismo. Cada tema del curso cuenta con una pequeña prueba de tres preguntas para comprobar lo aprendido.
- Quién: Udemy
- Cuándo: en cualquier momento
- Tipo: online
- Duración: 2 horas
Resiliencia: adaptación al cambio
Se presentan herramientas que ayudan a incorporar la resiliencia en el día a día, así como ejercicios para entender qué tan resiliente es cada persona ante las situaciones difíciles y cómo hacer para mejorar las habilidades de adaptación al cambio. Todo ello a través de 24 clases en las que también se explican las cuatro dimensiones de la resiliencia y se realizan test para comprobar el nivel de cada participante.
- Quién: Crehana
- Cuándo: en cualquier momento
- Tipo: online
- Duración: 2 horas
Hábitos de resiliencia
Compuesto por 31 clases divididas en 4 secciones en las que trata de explicar qué es la resiliencia, así como qué recursos y acciones llevar a cabo para conseguir tener una vida resiliente. Todos sus contenidos teóricos se complementan con ejemplos, fragmentos de libros o ejercicios prácticos que tienen como objetivo profundizar en los conocimientos de la formación.
- Quién: Udemy
- Cuándo: en cualquier momento
- Tipo: online
- Duración: 1 hora y 12 minutos
