En un mundo lleno de notificaciones, mantener la concentración puede resultar un verdadero reto. Y el teléfono móvil siempre es una ‘tentación’ que nos llama cuando estamos trabajando o estudiando. Para evitar que un momento de desconexión se convierta en una hora de scroll infinito en TikTok o Instagram, el iPad o los iPhone de Apple incorporan los conocidos como modos de concentración.
¿Cómo funcionan los modos de concentración de Apple?
A grandes rasgos, son una evolución de la función ‘No molestar’ y permiten filtrar notificaciones, llamadas y aplicaciones en función de la actividad que se esté realizando. Se pueden configurar de manera automática o manual, eligiendo incluso qué contactos y apps pueden interrumpirte en diferentes momentos del día. Por eso, resultan muy útiles para que los estudiantes no pierdan el tiempo mientras estudian o hacen trabajos, especialmente en aquellas ocasiones en las que tienen que utilizar sus dispositivos para buscar información o realizar alguna tarea.
El primer paso para configurarlos es dirigirse a Ajustes y allí seleccionar ‘Modos de concentración’. Después, se puede elegir entre los ya predeterminados (‘Trabajo’, ‘Descanso’, ‘Tiempo libre’); crear un modo desde cero o modificar los predefinidos. Así, habrá que determinar qué contactos y aplicaciones pueden enviar alertas; o bloquear redes sociales, apps de mensajería y otras fuentes de distracción por un periodo determinado de tiempo.
También permiten activar el filtrado de apps y pantallas de inicio, que oculta aplicaciones que no necesites para concentrarte más. Y todo ello puede automatizarse para que el modo programado se active en ciertos horarios o ubicaciones (como al llegar a la biblioteca, a casa por las tardes o al instituto). Además, estas funciones pueden usarse de manera sincronizada con otros dispositivos, por lo que si se tiene un Mac, iPad o Apple Watch, el modo de concentración se activará en todos ellos a la vez.
Mejorar el descanso
Otro de los momentos en los que es muy útil esta función es antes de acostarse. Y es que la exposición a pantallas antes de dormir puede afectar considerablemente a la calidad del sueño. En este caso, el modo ‘Reposo’ reduce el uso del teléfono en la noche, restringiendo notificaciones y llamadas y dejando activas únicamente las de contactos esenciales o de emergencia, como la familia; ajustar la pantalla de bloqueo y optar por un fondo oscuro y sin notificaciones para evitar tentaciones; y programar su activación automática para que se inicie todas las noches entre semana a partir de las 22 horas, por ejemplo.
En caso de tener un iPhone 16, el iPhone 15 Pro o el iPhone 15 Pro Max, también es posible usar el modo de concentración ‘Reducir interrupciones’, que usa Apple Intelligence para mostrar solo las notificaciones más importantes.
