Malas caras, comportamiento distante y un interés desmesurado por mantenerse horas y horas en su habitación. Así se suelen manifestar la mayoría de los adolescentes. No queda otra que entender cómo funciona su cerebro… ¡Te ayudamos con estos libros de cabecera!
Lidiar con un adolescente en casa no es nada fácil. Encerrados en su habitación, huyen de los adultos y solo quieren que les “dejes en paz”... Pero no todo está perdido: con ayuda de estos libros, al menos podremos entender lo que pasa en su cerebro en esta etapa. De este modo, familias y docentes tendrán más herramientas para acompañarlos y apoyarlos emocionalmente.
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La vida de los adolescentes está llena de situaciones y momentos que, en ocasiones, los adultos no entienden y es que la mayoría de esas circunstancias tienen que ver con la necesidad de encontrar un sentido a su vida, de alzar la voz y que se las reconozca y acepte como personas autónomas e independientes. En ese proceso de desarrollo del autoconcepto, la autoestima y la identidad, es primordial que sientan el apoyo de quienes más les importan. Y para eso las personas que las rodean tienen una misión importante: darles espacio, estimularlas y sostenerlas. En este manual, la experta en educación social Sara Desirée Ruiz ofrece consejos y pautas prácticas para que los jóvenes aumenten su autoestima y la confianza en ellas mismas de forma progresiva, además de entender el importante papel de sus amistades y cómo afecta el malestar emocional en su desarrollo.
Responde a multitud de preguntas sobre los problemas, ya sean grandes o pequeños, que surgen en el día a día de la vida de los adolescentes y la convivencia familiar con ellos. La autora hace un repaso, de la A a la Z, a cuestiones como los problemas emocionales relacionados con esta época, cómo ser padres de un adolescente en la actualidad, las adicciones, la comunicación, los estudios… Una guía con la que entender a los jóvenes desde una actitud positiva, consciente y cercana. ¡Y fuera los gritos, los desafíos y las malas caras!
La psicóloga Terri Apter se adentra en las mentes de los jóvenes, las cuales van experimentando nuevas emociones y una nueva conciencia del mundo que les rodea, para mostrar de qué forma las familias pueden revitalizar y fortalecer la relación con sus hijos adolescentes. Para ello, explica todos los cambios por los que pasa el cerebro en esta época y ofrece una serie de estrategias para saber cómo actuar ante determinadas reacciones y actitudes de los menores de una forma constructiva y empática. También hace uso de diferentes estudios actuales sobre las principales problemáticas a las que se enfrentan, entre ellos las redes sociales.
“Como la nieve bajo el sol, hay un momento en la vida de la familia en la que los niños se funden ante nuestros ojos. Nuestro niño desaparece y en su lugar tenemos a un chico o chica que quiere ir a lo suyo y a su manera, que cada vez está menos interesado en nosotros y más por los de fuera de casa, y que de vez en cuando responde mal”. La socióloga y educadora Alba Castellvi comienza así este manual que trata de ser una guía completa para las familias con adolescentes en casa. Y con un objetivo principal: vivir en armonía y sin tensiones una de las etapas más complejas de crecimiento en el ser humano. Dividido en dos partes, el manual ofrece una serie de estrategias prácticas que los adultos pueden emplear en función de la problemática (drogas, móvil, redes sociales, desmotivación académica…) y el estilo familiar.
Cuando en casa aparece la adolescencia, las familias lo viven como si de una repentina tormenta de verano se tratase, sin haberse formado lo suficiente para abordarla con serenidad y confianza. No obstante, y aunque se trate de una etapa repleta de transformaciones, la adolescencia no debería ser ni un problema ni una condena, sino una nueva oportunidad para seguir creciendo con ellos. La autora, psicopedagoga y experta en adolescencia del conocido Club de MalasMadres, ofrece una serie de enseñanzas, consejos y prácticas para conseguir disfrutar del camino si los adultos aprenden a mirarla y a gestionarla como su hijo ahora necesita: con un adulto sereno y comprensivo que lo acompañe y lo respete.
Explora el complejo universo de la salud mental de los jóvenes: los desórdenes, los desajustes y los trastornos psicológicos con los que conviven cada día. Dividido en seis capítulos, el autor explica qué es la salud mental, cómo el dolor y el sufrimiento psicológico que afecta a los adolescentes o cuál es el papel de los centros educativos en este ámbito. También lo acompaña de claves y experiencias reales con adolescentes para tratar de dar luz a los distintos problemas mentales en los jóvenes mientras viven su adolescencia y cómo superarlos.
¿Por qué los adolescentes se acuestan tan tarde? ¿Por qué en su habitación reina el desorden? ¿Sabías que están más indefensos que los adultos frente al estrés? En este libro, David Bueno, biólogo y neuroeducador, nos invita a entender en qué es diferente el cerebro de los adolescentes: más fuerte pero al mismo tiempo más vulnerable que en cualquier otra etapa de la vida. Y es que este es un momento de cambio, de renovación y crecimiento del cerebro, y cuánto más informados estemos las familias y los docentes más fácil será ser respetuosos con sus ritmos de maduración al tiempo que estimularlos, empoderarlos y acompañarlos en estos años maravillosos y cambiantes.
“Si hay algo más difícil que tener un adolescente en casa, es ser ese adolescente”, afirma Carmen Esteban Hernández, psicóloga sanitaria, que defiende la necesidad de desterrar la “mala fama” de esta etapa que en muchos casos solo causa miedos, inseguridades y prejuicios respecto a los adolescentes. Para ello, necesitamos comprender el motivo de sus conductas, pensamientos y emociones para poder acompañarlos en esos años.
Según Esteban, la adolescencia no es un periodo difícil sino una etapa de nuevos aprendizajes: “Para mí, son conductores noveles que ya tienen el carnet de conducir pero que deben ir con la L. Aún dudan con las señales de tráfico y desconectan de los sonidos externos porque ponen la música a todo volumen. Los adultos somos conductores veteranos que tenemos que hacer un esfuerzo por recordar cómo se siente uno durante los primeros años de carnet”.
Este libro invita a los lectores a un viaje por los lugares más sorprendentes del sistema nervioso para comprender la extraordinaria capacidad de la plasticidad cerebral que caracteriza al cerebro de niños y adolescentes. Para entender mejor su funcionamiento, el autor, licenciado en Psicología y Doctor en Educación, muestra el modelo pedagógico de los cuatro cerebros (rojo, verde, azul y amarillo) y ofrece orientaciones para familias y docentes relacionadas con procesos cerebrales como la concentración, el autocontrol, la memoria o el aprendizaje.
Junto con el desarrollo de una correcta conexión neuronal entre los cuatro cerebros, es importante entender de qué manera el entorno familiar y social influyen no solo para el desarrollo cerebral sino para el desarrollo de la personalidad. Y es que para un desarrollo óptimo del cerebro no basta con la predisposición genética. También es necesario un ambiente familiar cálido, amoroso y sensible.
El reconocido psiquiatra y autor del gran éxito ‘El cerebro del niño’ afirma en este clásico de la neurociencia que entre los doce y los 24 años el cerebro se transforma de manera decisiva y, en ocasiones, complicada. Siegel desmonta una serie de mitos populares sobre la adolescencia, como que es una época de “inmadurez”, a lo largo de un libro muy completo que aborda la adolescencia desde dentro, los ritmos de la pubertad y la sexualidad, la búsqueda de gratificación (dopamina), el papel de los amigos… De esta forma ofrece a jóvenes y familias una hoja de ruta para entender la mente de los adolescentes.
“La adolescencia merece toda nuestra atención”, afirma la autora de esta guía cuyo objetivo es entender y acompañar a los jóvenes en esta etapa. Y es que a muchas madres y padres la adolescencia de sus hijos les pilla desprevenidos por lo que es necesario informarse para detectar las evidencias del paso del tiempo y poder entrenar con antelación su capacidad para moverse entre la firmeza y la ternura.
Para ello, lo primero, según esta educadora social, es revisar una serie de aspectos que condicionan a las familias cuando se enfrentan a situaciones como las que dan título al libro. Por ejemplo, reflexionar sobre uno de los errores más comunes: mirar y evaluar las conductas de estos jóvenes desde la mirada adulta, sin tener en cuenta en qué consiste esta etapa y cuáles son sus necesidades. Y recomienda: “Recuerda que lo que les pasa no es personal, es cerebral y que ahora te necesitan más que nunca”.
Isa Duque (@lapsicowoman en redes sociales) es psicóloga, sexóloga y terapeuta sistémica familiar y tiene una amplia formación en género, terapias corporales y herramientas educativas. Desde 2006 combina la práctica clínica con la impartición de formaciones sobre coeducación, educación sexual, vínculos amorosos, inteligencia emocional, autoestima, prevención de violencia machista, ideal de belleza, buen uso de las redes sociales y talleres de ciberviolencias, siempre con perspectiva de género.
En su último libro quiere ayudar a las familias y los agentes educativos a tender puentes con la juventud de hoy en día sin morir en el intento. ¿Sientes que no conectas o no comprendes del todo a esta generación llamada “Z” que parece vivir a través de las pantallas? ¿Piensas que no tienes nada en común con su mundo y su forma de relacionarse? ¿Crees que entender a la adolescencia actual es un desafío complicado que no puedes superar? A través de un lenguaje cercano, intenta que padres y docentes comprendan sus códigos sin necesidad de que se conviertan en ‘tiktokers’ ni empezar a compartir memes en las redes sociales. Para ello ofrece trucos para mejorar la relación con ellos desde la comprensión, la empatía y, sin olvidar, que también todos hemos sido adolescentes.
