Libros sobre educación sexual para adolescentes

¿Sabías que los estudiantes tienen su primer contacto con la pornografía a los seis años? Según el informe ‘(Des)información sexual: pornografía y adolescencia’ de Save The Children, un 63% de los niños y niñas ha consumido porno entre los 6 y los 12; edades en las que no tienen ni desarrollado su pensamiento crítico, ni saben distinguir lo que es real y lo que es ficción. La familiaridad con la tecnología móvil es una de las causas por la que el alumnado de tan temprana edad consume este tipo de contenidos. De hecho, el Ministerio de Juventud e Infancia ha creado el ‘Informe del comité de personas expertas para el desarrollo de un entorno digital seguro para la juventud y la infancia’, con el fin de promover un entorno digital seguro y proteger a los menores de los contenidos relacionados con el porno y la violencia sexual, entre otros peligros de la red. 

Por eso, es fundamental la educación sexual de los jóvenes, tanto en el aula como en casa. Los siguientes libros sobre educación sexual, dirigidos a adolescentes, tratan temas relacionados con la educación menstrual o en torno a las primeras relaciones sexuales, entre otras cuestiones. Escritos para que sean leídos por los propios jóvenes, muestran a través de ilustraciones, explicaciones sencillas y relatos divertidos todo lo que tienen que saber acerca de la sexualidad. 

Sexo, ¿y ahora qué?: Tu cuerpo, tus emociones y tú

Destinado a menores a partir de nueve años, en sus páginas se explica que la sexualidad es la forma en que las personas se expresan, se comunican, sienten y piensan a través de su cuerpo. Por ello, este libro busca navegar por todos los cambios de esta etapa y cómo influyen las relaciones con otras personas y cómo nos sentimos con ellas para que los menores aprendan a comprender su sexualidad de forma positiva. 

• Autora: María Contreras
• Editorial: Nube de tinta  

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Hablemos de adolescencia… y de sexo, y de amor, y de respeto, y de mucho más

¿Qué es exactamente la educación sexual? ¿Enseñar biología de la reproducción? ¿Explicar cómo son los anticonceptivos? ¿Insistir a los jóvenes que tengan cuidado con los riesgos? Este libro pretende explicar a los adolescentes que la finalidad de la educación sexual no se limita a evitar embarazos no deseados y/o infecciones, también protege a las personas de situaciones de vulnerabilidad y abuso además de dinamitar los mitos y tabúes que generan malestar, frustración, culpa, vergüenza, disfunciones sexuales… 

• Autora: Miriam Al Adib Mendiri 
• Editorial: Oberon 

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Pubertad positiva para chicas y para chicos

Dirigidos a menores a partir de ocho años, estos dos manuales se centran en la adolescencia y la pubertad y en todos los cambios que se producen tanto en los cuerpos de los chicos como de las chicas desde un enfoque positivo. En ambos ayuda a construir un lenguaje positivo hacia uno mismo y el cuerpo, a la gestión de las emociones o, en el caso de las chicas, a entender los cambios relacionados con la primera menstruación. La información, práctica y sencilla, está acompañada de numerosas ilustraciones, ejemplos prácticos y espacio para que los menores se expresen y entiendan mejor todos los cambios que se producen en la pubertad. 

• Autora: Barbara Pietruszczak
• Editorial: El Pirata

El porno no mola

El primer acceso a la pornografía se produce, cada vez, desde edades más tempranas debido a que Internet lo pone al alcance de cualquiera. Por ello, este libro tiene como objetivo explicar cinco razones por las que el porno ‘no mola’ y ofrecer herramientas para que no se convierta en el educador sexual de los adolescentes. Con él, los estudiantes a partir de 11 años aprenderán qué es el porno, en qué se diferencia del sexo real, qué es la violencia sexual, qué problemas sexuales puede generar…

• Autoras: Anna Salvia y Cristina Torrón
• Editorial: Montena

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¡Hola, pubertad!

Los menores aprenden educación afectivo sexual a través de este manga coreano en el que se responden esas preguntas que muchos adolescentes y preadolescentes no se atreven a hacer: ¿Por qué me siento así? ¿Qué le pasa a mi cuerpo? ¿Cómo sé si me gusta alguien? ¿Cómo puedo poner límites si algo me molesta? Todo ello a través de explicaciones de expertos a preguntas reales basadas en la guía sobre salud y educación sexual de la UNESCO; relatos personales presentados en formato cómic con los que los lectores pueden conectar; información práctica sobre las emociones, el cuerpo y los cambios que atraviesa durante la pubertad; o consejos sobre cómo expresar las emociones, tomar decisiones, poner límites o pedir ayuda en situaciones incómodas.

• Autor: Chi Hyeon Ahn
• Editorial: B de Block 

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El pequeño atlas de la intimidad

Comprometido, inclusivo y sin tabúes, les habla a los pequeños a partir de ocho años de su anatomía y de su intimidad con un lenguaje sencillo, claro y directo. Cada texto va acompañado de una serie de ilustraciones para que los menores puedan reconocerse sin importar su sexo, su color de piel, su estilo, sus gustos o su historia personal. Podrá conocer, además, qué es el amor, el consentimiento, la concepción, el embarazo y el nacimiento de un nuevo ser humano.

• Autora: Mathilde Baudy
• Editorial: Petaletras

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¡Eso no es sexo!

A través de ejercicios prácticos, reflexiones y ejemplos cercanos y sencillos de entender, este libro pretende promover una nueva sexualidad sana, basada en el respeto y libre de verdad. Para ello, la educadora social Marina Marroquí analiza diferentes cuestiones: ¿cómo afecta el consumo masivo de porno? ¿Qué estereotipos de hombres y mujeres se presentan en él? ¿Cómo se puede disfrutar libremente del sexo más allá de lo que el porno plantea?

• Autora: Marina Marroquí
• Editorial: Crossbooks 

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Sexo afectivo

¿Cómo puedo aprender a querer mi cuerpo? ¿Es normal tener fantasías sexuales? ¿Es malo masturbarse? ¿Cómo puedo saber si me gustan los chicos, las chicas o ambos? ¿Cómo puedo tener relaciones que me hagan sentir bien? Estas y muchas más cuestiones se tratan de dar respuesta en esta guía de educación sexual inclusiva y en positivo que explica a adolescentes a partir de 14 años todo lo que deben saber para iniciar, aprender y disfrutar de su vida sexual.

• Autora: Sonia Encinas
• Editorial: Montena 

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Pussypedia

Una guía sobre el clítoris con información rigurosa y contrastada científicamente, tratada sin tabúes, en la que también aparecen anécdotas personales de las autoras y sus colegas, que aborda desde la anatomía del pussy, las hormonas y el ciclo menstrual o el sexo y la masturbación, hasta el aborto, las infecciones, el parto, la cirugía intersexual o plástica. Su punto de partida es muy sencillo: desde hace décadas el pene ha sido objeto de estudios de todo tipo pero hasta hace cuatro días apenas sabíamos en detalle cómo era el clítoris. Zoe Mendelson se hizo esta pregunta y, después de encontrar información muchas veces contradictoria, decidió junto a la ilustradora María Conejo, volcarla en una web bilingüe llamada pussypedia.net. Una enciclopedia en línea, bilingüe y gratuita con la que ganaron numerosos premios como mejor web educativa. Y es que, si el clítoris y el pene tienen el mismo tamaño de media, ¿por qué la palabra "pequeño" está en la definición de clítoris, pero por alguna extraña razón no aparece en la definición de pene? Pero es que son muchas las preguntas que Mendelson se hacía y de las que no encontraba información fácil y fiable. ¿El líquido de la eyaculación es pipí? ¿Pueden eyacular todas las mujeres? ¿Hay realmente varios tipos de orgasmo? ¿Es normal tener flujo en las bragas? ¿Puede ser que la palabra vagina proceda del latín y signifique "la vaina en la que se enfunda una espada"? ¿Por qué la labioplastia se está haciendo tan popular? ¿Hace falta soportar el dolor menstrual? A todas estas y otras muchas preguntas dan respuesta en esta completa enciclopedia sobre el clítoris. 

• Autora: Zoe Mendelson
• Editorial: Larousse 

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Mi ciclo menstrual 

¿Conoces tu ciclo menstrual? ¿Eres capaz de sentir distintas  emociones y sensaciones dependiendo del momento del mes? ¿Alguna vez has estado sin menstruar? ¿Te han explicado la causa real? Estas y otras muchas preguntas tienen su respuesta en este libro pensado para ayudar a comprender mejor la menstruación a través de la psicología y la nutrición. Para ello, se apoya en bases científicas y en la propia experiencia personal y profesional de sus autoras, que trabajan como psicóloga y nutricionista respectivamente. 

• Autoras: Marian del Álamo y Miriam Vitoria
• Editorial: Oberon

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El semen mola (pero necesitas saber cómo funciona)

Perteneciente a la colección de ‘Menstruita’ (un proyecto de educación sexual para familias y adolescentes), está destinado a chicos a partir de nueve años y su finalidad es proponer una mirada positiva y respetuosa de la sexualidad masculina: desde cómo se produce la primera eyaculación hasta conocer en profundidad el funcionamiento del semen. Busca romper los tabúes sembrados por el porno y ayuda a los niños (los grandes olvidados de la educación sexual, según la autora) a conocer más y mejor su cuerpo con el objetivo de disfrutar de una sexualidad con recursos y conocimientos que desmonten la masculinidad hegemónica y el machismo que a menudo la envuelven. 

• Autoras: Anna Salvia y Cristina Torrón
• Editorial: Montena 

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Sex FAQS. Lo que sí preguntan los adolescentes

Todas las preguntas que aparecen en esta obra han sido formuladas por adolescentes en distintos talleres de sexualidad impartidos en institutos de Secundaria: cambios emocionales y físicos, primeras relaciones sexuales, ETS,  orientación sexual, identidad de género, menstruación, poluciones nocturnas, higiene íntima… Así, el libro resulta útil tanto a los jóvenes, ya que con él pueden conocer mejor su cuerpo o explorar el placer de forma sana y satisfactoria, como a las familias, que pueden conocer de primera mano los temas sexuales que más inquietan a los adolescentes. 

• Autoras: Marta Piedra y Lara Castro-Grañén
• Editorial: Larousse

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Carta a mis ovarios

Nutrición, movimiento, descanso y gestión del estrés son los cuatro pilares fundamentales presentes en este manual que tiene como objetivo enseñar a recuperar el bienestar físico y mental. Para ello, se apoya en cuestiones que permiten entender qué es el ciclo menstrual, cómo funcionan las hormonas, cuáles son los desequilibrios más frecuentes, sus síntomas y cómo afectan a las mujeres factores como los disruptores endocrinos (una sustancia química exógena que tiene efectos adversos para la salud), la epigenética y la sobremedicalización. 

• Autora: María Requejo
• Editorial: Grijalbo

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Todo el mundo tiene un trasero

Grandes, pequeños, peludos, de diferentes tonos de piel… Cada persona tiene su propio cuerpo y todos son distintos, pero lo que todo el mundo tiene sin distinción alguna es un trasero. Este libro, adecuado para aprender diferentes curiosidades sobre el cuerpo humano (y sus partes más íntimas) así como sobre la importancia de la higiene, todo ello con un tono humorístico, resulta ideal para utilizarlo en clases sobre educación sexual.

• Autora: Anna Fiske
• Editorial: Impedimenta

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¡Se llama vulva!

Un nuevo libro que inicia ‘Menstruita Mini’, la nueva colección de educación sexual para los más pequeños (a partir de cuatro años). En él se trata de dar respuesta a todas las preguntas que a las menores les comienzan a surgir acerca de su vulva: ¿Por qué tiene tantos nombres? ¿Todas las vulvas son iguales? ¿Para qué sirve? ¿Las vacas y otros animales también tienen vulva? ¿Cómo se cuida? Todo ello explicado ello, explicado a través de ilustraciones y textos fáciles de comprender, que se complementan con una guía didáctica para familias y educadores. 

• Autoras: Anna Salvia y Cristina Torrón
• Editorial: Penguin Kids

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¡Hola menstruación!

Una guía directa y llena de humor para las jóvenes que se enfrentan por primera vez a la menstruación. Contiene diversas ilustraciones que ayudan a comprender mejor algunos aspectos relacionados con el ciclo menstrual de la mujer. Sus autoras son madres y directoras del podcast australiano ‘Ladies, we need to talk’, en el que conversan sobre los prejuicios que siguen rodeando a las mujeres hoy en día. 

• Autoras: Yuni Stynes y Melissa Kang
• Editorial: Liana 

Tu cuerpo mola

El objetivo de este manual es que todas las jóvenes establezcan una relación sana con su cuerpo, prevengan posibles problemas y conozcan todo lo necesario sobre el despertar de su sexualidad. Para ello, en el libro se explican las cuatro acciones mágicas (mirar, mover, tocar y pensar) con las que redibujar el cuerpo borrado, o lo que es lo mismo, redibujar la zona de los genitales que, durante mucho tiempo, las mujeres han sentido como ‘borradas’. Le siguen tres capítulos con consejos prácticos de higiene, salud y placer y uno más dedicado a reconocer el valor de aplicar toda esta información, sobre todo, entre las mujeres que han precedido a las lectoras.

• Autoras: Cristina y Marta Torrón
• Editorial: Montena

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Cuéntame más cosas

Katharina von der Gathen es pedagoga y autora de este libro compuesto por preguntas reales de los estudiantes a los que imparte talleres de educación sexual en diferentes colegios alemanes. Todas ellas las fueron dejando en un buzón anónimo para que los jóvenes preguntaran todo lo que quisieran sin vergüenza. ¿Es posible que el pene se rompa? ¿Significa lo mismo estar loco por alguien que estar enamorado? Las respuestas, todas ellas acompañadas de ilustraciones, son claras y directas, ideales para los estudiantes a partir de ocho años. Este libro sigue a ‘Cuéntamelo todo’, que recoge 101 preguntas relacionadas también con la sexualidad y la adolescencia.

• Autora: Katharina von der Gathen
• Editorial: Takatuka

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Nadie nace sabiendo

Álvaro Fernández es el Farmacéutico Fernández, muy popular en redes sociales, y en este manual explica de forma divertida y sencilla diferentes cuestiones básicas sobre sexualidad y cómo funciona nuestro organismo. ¿Por qué duelen los ovarios? ¿Cuáles son las infecciones de transmisión sexual más comunes y cómo prevenirlas? ¿Cómo se usa correctamente el preservativo? ¿La píldora anticonceptiva es perjudicial para la salud? Basándose en la experiencia y las anécdotas vividas en la farmacia donde trabaja, estas y otras preguntas pretenden desterrar los falsos mitos y tabúes asociados a la sexualidad.

• Autor: Álvaro Fernández
• Editorial: Plan B

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El libro rojo de las niñas

Este título, escrito por una maestra de Educación Especial y logopeda, trata de acompañar a las niñas hacia su pubertad y madurez. A través de diferentes ilustraciones, muestra una imagen de las niñas más natural y real alejándose de la imagen hipersexualizada que se promueve desde algunos puntos de la sociedad. Para ello, la menstruación está muy presente a lo largo de todas las páginas ya que da una visión más allá del propio sentido reproductor, considerándola como un regalo de la naturaleza que permite una renovación de la mujer mes a mes. Una forma de empoderamiento para que las niñas entiendan mejor cómo funciona su cuerpo. 

• Autora: Cristina Romero
• Editorial: OB STARE

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En Primaria también nos enamoramos

Escrito por la docente Ascensión Díaz, su principal objetivo es trabajar la educación emocional, afectivo-social y sexual de los estudiantes entre los 7 y los 12 años. La protagonista es Amalia, una niña preadolescente que escribe en un diario su vida familiar y social, expresa sus emociones y cómo su cuerpo está empezando a cambiar. Ideal para utilizar durante todo el curso escolar, el libro está dividido en 30 capítulos (los contenidos se pueden distribuir en 10 capítulos por trimestre) y cada uno ellos muestra un relato para leer por parte de los estudiantes que finaliza con una serie de cuestiones para debatir en clase (tanto en grupo como de forma individual).

• Autora: Ascensión Díaz
• Editorial: Narcea

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A mí también: Si la adolescencia te ataca, lee este libro

Centrado en los cambios que se producen en la adolescencia, este álbum ilustrado tiene como objetivo acompañar y resolver las dudas sobre la pubertad, los cambios hormonales, el sexo o las primeras relaciones amorosas de los jóvenes a través de un lenguaje cercano y directo. Cuenta con consejos de distintos expertos y testimonios de adolescentes que muestran sus preocupaciones y preguntas a lo largo del manual. Es decir, el amigo al que acudir cuando las dudas asaltan.

• Autores: Karina M. Soto, Mayte F. Tepichín y Toño García
• Editorial: Alfaguara

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La regla mola (si sabes cómo funciona)

Dirigido a niñas a partir de nueve años, el nuevo libro de la creadora de ‘Menstruita’ (un proyecto de educación sexual para familias y adolescentes) explica y da respuesta a todas aquellas dudas que abordan tanto a las niñas como a las adolescentes en torno a la menstruación. Mediante divertidas ilustraciones, muestra cómo es el ciclo menstrual respondiendo a preguntas relacionadas con el dolor del periodo, cómo llega la primera regla… Todo un manual para descubrir el cuerpo de la mujer, en el que también se explica qué es el deseo, la excitación o todo lo que engloba al término ‘hacer el amor’... y sin tabúes. 

• Autoras: Cristina Torrón y Anna Salvia
• Editorial: Montena

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Sex-On

Escrito por la psicóloga y sexóloga Raquel Graña, este manual responde a muchas de las preguntas relacionadas con el sexo de los estudiantes que se encuentran en esta etapa vital. A través de la historia de cuatro personajes (con los que los adolescentes pueden sentirse identificados), repleta de consejos prácticos y un lenguaje cercano, la autora trata temas como el uso del preservativo, la masturbación, la primera regla, el embarazo…

• Autora: Raquel Graña
• Editorial: Vergara

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Habla con ellos de sexualidad

La educación sexual debe ser abordada no solo por los adultos hacia los adolescentes, sino que también hay que tener en cuenta el punto de vista de los hijos. Por ello, este libro se divide en dos grandes apartados: hablar de sexualidad desde el ámbito de los padres y de los hijos. Desde la perspectiva de los adultos se puede hablar de los cambios en la adolescencia o cómo la familia puede ser un pilar muy importante en esta etapa; mientras que desde la visión de los hijos pueden abordarse aspectos en torno a las emociones, la transformación del cuerpo o cómo funciona el sexo, entre otras cuestiones. 

• Autora: Elena Capri
• Editorial: Lunwerg Editores

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Tu menstruación sostenible y en positivo

¿Se puede cambiar la concepción (muchas veces negativa) que pueden tener las adolescentes cada vez que les baja el periodo? ¿Cuáles son los productos adecuados y más sostenibles para disfrutar de la menstruación? Paloma Alma, fundadora de CYCLO (un proyecto en el que muestra cómo gestionar la menstruación de manera positiva y sostenible) ha escrito este manual para que tanto las adolescentes como las mujeres de cualquier edad conozcan mucho mejor su ciclo menstrual, cómo actúan las hormonas durante esos días o cómo influye en los estados de ánimo, entre otras cuestiones. Todo ello mediante ilustraciones y explicaciones sencillas y divulgativas. ¡El conocimiento es poder!

• Autora: Paloma Alma
• Editorial: Montena

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¡Entérate!: Todo lo que nunca te han contado sobre sexo y relaciones

Se trata de una guía práctica y fácil de entender que responde a muchas de las preguntas que los adolescentes se pueden plantear en torno a su sexualidad o a sus primeras relaciones. El objetivo principal del manual es que los jóvenes se inicien y disfruten del sexo de una forma sana, a través de explicaciones sobre las distintas prácticas sexuales que existen o cómo afrontar una primera relación con otra persona. 

• Autor: Platanomelón
• Editorial: mr

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