Conocer en profundidad cómo funciona el sueño infantil junto a recomendaciones y consejos para las familias es el objetivo de estos libros sobre cómo dormir a los bebés.
Los menores de 3 meses duermen entre 14 y 17 horas de sueño, un periodo que va disminuyendo según el pequeño va creciendo. En esta etapa de la vida, los despertares nocturnos son habituales ya que se encuentran dentro del proceso madurativo del niño. No obstante, son muchos los pequeños que cuentan con problemas de sueño (alrededor de un 25%), algo que produce desasosiego y preocupación entre los adultos que, en muchas ocasiones, no saben qué hacer para que el bebé duerma más horas o de seguido.
Los siguientes manuales escritos por especialistas en este ámbito tratan de arrojar algo de luz a esta problemática para entender cómo dormir a un bebé con consejos, recomendaciones y estrategias con las que conocer cómo funciona el sueño infantil y que se puede hacer para que toda la familia duerma lo mejor posible.
Índice de contenidos
Se estima que un 25% de los niños sufren problemas de sueño. Por ello y, para entender cuáles son las razones, la ciencia del sueño infantil se encuentra en busca de respuestas. Escrito por una doctora en Biología, este manual trata de explicar esta compleja situación desde el punto de vista científico e histórico que, a principios del siglo pasado, estaba dominado por pediatras y psicólogos, y que con el paso del tiempo, se ha abierto a otros profesionales, como biólogos o neurólogos. Mediante recomendaciones y consejos, la experta ofrece información para que cada familia comprenda el sueño de los más pequeños.
Aunque los masajes a los bebés están asociados a la prevención de dolencias comunes como molestias gastrointestinales también pueden servir para muchas más cosas, entre ellas, las noches inquietas de los más pequeños. El tacto es uno de los sentidos más importantes para los bebés por los que esta guía explica los beneficios de los masajes, de qué forma sirven para liberar emociones en los pequeños y cómo ponerlos en práctica para aliviar los problemas de sueño.
“El sueño es un proceso evolutivo y todo niño sano va a dormir correctamente algún día”. Esta es una de las premisas de Rosa Jové, una de las especialistas más conocidas en sueño infantil, que en este manual convertido en bestseller explica que, aunque los trastornos del sueño pueden ser un auténtico problema para las familias, las secuelas y efectos nocivos de algunas técnicas para regular el sueño de los más pequeños también lo son. Por ello, explica los motivos por los que dejar a un niño llorar no es la solución al problema ni tampoco se trata de aplicar un método o unas normas de disciplina, sino que se centra en abordar las diferentes situaciones con afecto y comprensión.
El neurólogo Álvaro Bilbao hace un recorrido por todas las etapas del sueño infantil: desde la primera noche del bebé hasta que el niño duerme en su propia habitación sin despertarse en toda la noche. Para ello, el experto ofrece estrategias prácticas y claras con las que respetar el sueño de los niños y de sus padres. Dividido en seis partes, el manual combina la teoría con la práctica a través de técnicas y actividades con las que conseguir que toda la familia concilie el sueño de forma tranquila.
¿Se puede elaborar un plan de sueño? Una guía completa que ayuda a las familias, paso a paso, a resolver los distintos problemas del sueño, a identificar las situaciones propias y externas que pueden estar afectando y cómo ponerle solución. Para ello establece un punto de partida: desde cambios básicos necesarios como el ajuste de horarios u ordenar siestas y noches hasta las distintas maneras de acompañar al niño mientras aprende a dormir de forma autónoma.
¿Es bueno dormir con los niños para conseguir que concilien el sueño? ¿Cuándo debería dormir de un tirón? Estas son algunas de las cuestiones que se plantean las familias con un bebé en casa. La autora ha llevado a cabo una investigación en la que trata de arrojar un poco de luz sobre el sueño infantil en la que, lejos de pretender dar normas de comportamiento, muestra una imagen global, multidisciplinar e integrativa de la ciencia del sueño infantil. A través de ellos pretende que sean las familias las que decidan las mejores soluciones a los problemas o trastornos de sueño del pequeño y, por ende, de toda la familia en su conjunto.
Laura Román
Periodista cultural con gran interés en la educación y la innovación tecnológica en las aulas. El futuro pasa por la tecnología y ya está aquí. ¿Te lo cuento?
