Educación 3.0 | Homepage
Mindfulness en el aula: cinco minutos de clase muy rentables

Mindfulness en el aula: cinco minutos de clase muy rentables

1 Comentario 🕔10.Nov 2015

Adela CamachoMindfulness en el aula: cinco minutos de clase muy rentables es una experiencia que Mª Adela Camacho Manarel, profesora de Ciencias Sociales y directora del IES Las Lagunas de Mijas (Málaga), lleva aplicando desde hace cinco cursos y que tiene como objetivo trabajar la Inteligencia Emocional a través de la Atención Plena en adolescentes. Ella misma nos cuenta su experiencia que expuso en la pasada edición de SIMO EDUCACIÓN.

“Educar la mente sin educar el corazón, no es educar en absoluto”. Aristóteles

Mindfulness (sati en la lengua Pali) es una técnica de concentración que podemos traducir como la focalización intencionada de la atención en el presente, sin juzgar ni valorar la experiencia, solo aceptándola. Es una técnica para llegar a la autogestión emocional a través de la respiración y la atención a los sentidos y los sentimientos.

mindufulness en el aula Adela CamachoNo es fácil hacer llegar este concepto a los adolescentes, por lo que me apoyo en metáforas y cortos para trabajar el reconocimiento de las emociones, la empatía, la autocompasión, los talentos, la importancia de vivir el Aquí y el Ahora, la autoestima, la escucha activa,…

Mindfulness prepara al alumnado para despertar la curiosidad, la autonomía, el descubrimiento, la experimentación y el desarrollo de emociones positivas, aumentando su motivación hacia el proceso de aprender.

mindfulness en el aulaPara su aplicación en el aula practicamos Mindfulness durante los primeros 5’ de clase basándonos en el control de la respiración, la atención a los sentidos (ver, escuchar, tocar) y la atención a las sensaciones (cuerpo, postura, mente). Estos ejercicios ayudan a los estudiantes a concentrarse en las tareas, aumentando su rendimiento y  motivación. Aprovechando la celebración de efemérides, trabajamos emociones y autoestima con ejercicios, música y visionados de cortos alusivos.

Todas nuestras experiencias las tuiteamos (#enrutas2014/#enrutas2015) y las compartimos en el blog “Mindfulnes. En rutas 2014”.

Entre los  beneficios que proporciona la práctica  de la atención plena a los estudiantes destaco:

  • Conciencia corporal (relajarse e interactuar con su cuerpo desde el respeto)
  • Autogestión emocional (reconocimiento de emociones y elección de actuación en momentos críticos)
  • Mejora de la interacción social (empatía, autocompasión)
  • Aprendizaje de control de sus pensamientos y con ello mejora de sus habilidades cognitivas
  • El estudiante se convierte en el motor de su propia experiencia, evitando el estrés y logrando ser más feliz.

Os dejamos la presentación que llevó a SIMO EDUCACIÓN 2015.

 

 ¿Quieres verla en acción?

 

Más información:

Mindfulness, una técnica para mejorar la atención en educación (I parte)

 

Mindfulness, una técnica para mejorar la atención en educación (II parte)

Artículos similares

Aprendizaje basado en experimentos en Educación Infantil

Aprendizaje basado en experimentos en Educación Infantil 0

Más de 200 alumnos de Infantil y 11 profesores del CEIP Rosales del Canal, Zaragoza,

Aprender de los abuelos, el objetivo del proyecto ‘Ponte sus zapatos’

Aprender de los abuelos, el objetivo del proyecto ‘Ponte sus zapatos’ 0

Hoy nos sumamos a la celebración del Día de los Abuelos (26 de julio) con

Una app para conocer Europa diseñada por estudiantes españoles y eslovacos

Una app para conocer Europa diseñada por estudiantes españoles y eslovacos 0

Los alumnos de Secundaria del IES Américo Castro de Huétor-Tájar, Granada, y los estudiantes de

‘Patios para la Igualdad’, un proyecto a favor de la inclusión

‘Patios para la Igualdad’, un proyecto a favor de la inclusión 1

El Área de Capacitación Educativa de CECAP (entidad de apoyo para la persona en situación de

Rimas con una nueva versión del tema ‘Los Esqueletos’

Rimas con una nueva versión del tema ‘Los Esqueletos’ 1

La canción  de 'Los Esqueletos' es muy conocida entre el público más joven por sus

Sobre el autor

Susana Velasco

Susana Velasco

Tengo el placer de formar parte del proyecto Educación 3.0, la revista del aula del siglo XXI. Me apasiona la educación y compartir lo aprendido.

Ver más artículos 🌎Ver web Enviar un e-mail

1 Comentarios

  1. 🕔 18:49, 20.Dic 2016

    Marsansanz

    Muchas gracias por estas anotaciones y vídeos, estoy empezando a interesarme por el mindfulness para mi alumnado y me será muy útil.

    Responder comentario

Escribe un comentario

Tu email no será publicado. Los campos obligatorios están marcados *

Nº 27 Educación 3.0

Publicidad

Publicidad

Categorías

Publicidad

Uso de cookies

El sitio web de Educación 3.0 utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies